Prohlížení osobních tréninkových plánů
Řadit můžete kliknutím na titulek v hlavičce podle:
Id - pořadové číslo vložení, opětovním klikáním střídavě vzestupně-sestupně
Město - řazení podle města
| Id | Datum vložení | Město | Místo,den,hodina | Popis tréninku | Jméno | Telefon, email |
| 336. | 2010-07-04 01:46:00 | |||||
| 335. | 2010-07-04 01:45:32 | PmoiyWipTGlKkkoc | xPzfwZau | NwO3XR <a href="http://qmztjugdmlcd.com/">qmztjugdmlcd</a>, [url=http://pqtyvlozqjxt.com/]pqtyvlozqjxt[/url], [link=http://adaqmtikbgon.com/]adaqmtikbgon[/link], http://hmgsdbzswomn.com/ | ||
| 323. | 2009-08-06 15:30:37 | Oslavany | Oslavany, Ivančice a okolí. Ostatní záleží na domluvě - běhám nepravidelně. | Vytrvalost 5 - 10 kilometrů, nejlépe v terénu, ale možno i po silnici. Tempo cca 4 minuty na kilometr. | Jirka | jira.skoda@seznam.cz |
| 320. | 2008-12-30 12:53:02 | Karlovy Vary | Stadion "Mírák"-Tuhnice, sobota 10 hodin /výběh do lázeňských lesů/ | cca 45-60 minutový běh, mládež i rekreační běžci, vítán každý běžec, pohlaví ani výkonnost nerozhoduje. Po běhu chodíme ještě na cca 1hodinu do fitka /všeobecné posilování/ | Olda Dvořák | 736650327 oldrich.dvorak@kr-karlovarsky.cz |
| 317. | 2008-12-02 18:06:19 | Jihlava | po- pa | 5-10km nebo rovinky | Lucka | lhj@centrum.cz |
| 313. | 2008-11-15 20:24:10 | KROMĚŘÍŽ | Běhám podle možností každý den.Záleží na domluvě | Běhám do 10 km,ale můžu i víc,různé tratě.Rád bych našel tréninkovou partnerku či partnera z okolí Kroměříže,Uherského Hradiště,Zlína,odvoz možný. | Pavel | 720424051 Hasenay@seznam.cz |
| 306. | 2008-03-31 17:02:24 | Havířov | časová flexibilita nejlepší vzájemná domluva | kombinace lehkých běhu, fartlek, kopce, dlouhé vytrvalostni běhy prostě všehochuť. | Marek | 739363324 rosomak1@seznam.cz |
| 304. | 2008-03-20 19:44:23 | Pardubice | Denně kolem 19 | Podle domluvy | Spanker@seznam.cz | |
| 302. | 2007-12-03 20:36:36 | Klatovy | odpoledne | běh: tartan + les 3-10 km | tomas | td82@seznam.cz |
| 301. | 2007-11-22 09:35:38 | HK,Hořice,JC,Paka | Cerna hora, Misecky...cas dle dohody,nejlip v tydnu... | bezky - skate, vetsinou tak na 2-3h,aby to melo cenu jet na hory,delka podle tempa,spis vytrvalostne,volneji delsi trasy...jsem bezec a bezky beru jako super spestreni a hodne me bavi,ale zavody jezdim vyjimecne... | Milan | 776570771 janatam@seznam.cz |
| 300. | 2007-11-11 18:03:56 | Praha 4 | Kunratický les, Po až Pá večer po 17:00 a So a Ne kdykoliv | 5-25Km pomalu | Ondra | 123.Ondra@seznam.cz |
| 298. | 2007-10-07 18:02:24 | brno | brno- jehnice, reckovice, vikendy vetsinou k veceru | behám ruzne trate, od 1500 az do 5000m, pokud mas zajme ozvi se | jirka | jirik1988@seznam.cz |
| 295. | 2007-08-24 03:55:53 | Plzeň | Plzeň, několikrát týdně | 15 - 20 km, terén | Zdeněk | 776738006 zdenekkill@seznam.cz |
| 294. | 2007-08-13 12:05:38 | Trutnov | každý den | volný běh 5 - 15 km přírodou - kopečky | Hanka | sunrisee@seznam.cz |
| 293. | 2007-08-11 18:17:05 | Ostrava | Bělský les | Ahoj běhám závodně trasy do 5 km. Takže trénuji hodně úseky. Ale pokud občas jezdíš na závody a nemáš s kým, tak se můžem domluvit. | sasa.net@seznam.cz | |
| 292. | 2007-07-16 10:33:19 | Uherský Brod | kdykoliv přes týden i víkendy | běhávám do 15 km | Markéta | MarketaKubickova@seznam.cz |
| 291. | 2007-07-14 22:18:32 | Brno - Jundrov | kdykoli do 8 ráno, od 17 odpoledne + víkendy | od 5 km (výklus, fartlek) po vytrvalostní (20km a více) | Vita | vit.ryska@seznam.cz |
| 290. | 2007-06-25 15:51:17 | Praha 4 | Kunratický les - horní část; Po, St, Pá 6, 30-7, 30 | cca 8 km volně | Lucka | jackie86@centrum.cz |
| 289. | 2007-05-18 08:29:54 | Praha 3 | Od schodů v Hájkově ul. k památníku, každý všední den 6:30 | Nordic walking Začínám, budu rád když se někdo přidá. | Ondřej | ondrej@nano.cz |
| 288. | 2007-05-06 20:39:20 | Ostrava | Bělský les | Treninky dle období a počasí:-) | Lang | regnal@volny.cz |
| 286. | 2007-04-14 20:25:43 | stepanov nadsvratkou | ahoj jmenuji se tom a trénuju az 18 krát v tydnu a je mi 17.let a moje treninky jsou hodne tvrde beham takrka celi den a kdyz zrovna nebeham tak cvicim . moje treninkove programi si ridim podle signalu sveho tela .zakladnim treninkem je sila kterou trenuji 3 az 4 krat v tydnu v prutkych kopcich vjetcinou useky nebo fartlekem priklat- 10krat 100m stredne rychle int 5s uvolneni 5minunt vyklus , 5krat 600 m maximalni intenzitou s meziklusem spatky pote si dam 10 krat 200m nacvik specialniho tempa po rovine a 5km viklus domu 1hodku si odpocinu a jdu si zaskakat pres svihadlo vjetsinou tak kolem2000 skoku . k veceru zacina druha faze ta se vjetsinou sklada po silovim treninku z rychlostnich behu priklad -1km rozklus ,10krat 50m odrazi 1km vyklus ,10krat100m nacvik rychleho behu 1km vyklus ,100m sptinty 1km vyklus a 30minut lehky vyklus . Abych uvedl apon cast treninkovich davek . Do treninkovich davek davam vsechno a temer zadny den nemam pauzu protoze nepocitu ji nejakou unavu neni vyjimkou trenovat 3krat dene s visokou intenzitou .stridam vytrvalost s intervalovimi treninky v tydnu beham zhruba 4krat ob,4krat silu,2krat mr a po jednom anp , st , tr , tv . mim obrovskym sportovnim vzorem je kenenisa bekele touzim dokazat to co zatim dokazal on i kdyz vim ze je to temer nemozne tak se teto myslenky nevzdavam zvlast kdyz vim jake to je z ceskymi behy mim cilem je letos zabehnout 3000m za 8.05 min bekele mel 8.09 a chtel bych splnit limit na ms do sedumnacti let muj rocnik je 89 12.rijna takze nevim jestli uz nejsem moc stary . mozna si myslyte ze to streninkovimi davkami prehanim ale neni to pravda naopak v treninku mam obrovske rezervi a postupne se rozvijim a zvisuji teninkove davky . zatim rozvijim bezecky krok kteri cini 2m snazim se aby ten krok byl co nejplynulejsi a abych ho zvladal bez problemu take rozvijim bezeckou frekvencijakou ma bekele- 3kroky za 90setin pri 2metrech kroku . to cini 15 sekunt na stovku a 7.30 min na 3000m to je presna , dale rozvijim sprinty 4 kroky za 1 vterinu pri dvou metrech kroku to je stovka myslim kolem dvanacti sekunt oprav doufam ze kdyz na sebe budu hodne tvrdej tak toho dosahnu. | prochazka tomas | 732101526 replikator15@seznam.cz | |
| 285. | 2007-04-08 16:23:37 | Františkovy Lázně | denně,kromě pondělí,většinou dopoledne | příprava na maraton,s dlouhým během o víkendu(30-40km) | Zdenek | 777591622 zdenek.danco@seznam.cz |
| 284. | 2007-04-06 11:49:12 | Hradec Králové | Malšovice-kdykoliv | převážně delší tempové běhy(8-15km),dlouhé volné běhy(12-18km) a jednou či dvakrát týdně úseky...ale napište i kdo by šel "jen tak si zaběhat" :) | Honza | 724800241 strejcek.jan@centrum.cz |
| 283. | 2007-03-31 10:20:55 | Jihlava | Zborná, Lyžař - dle dohody | volný běh, vytrvalost, tempová vytrvalost, fartlek, možno i rychlostní treninky | Pavel | patu@centrum.cz |
| 281. | 2007-03-13 09:58:45 | Praha | park Hostivař ve všední dny od 17:00 | běh 5-10 km 5 min/km | Zuzka | 604483028 zuza.justichova@seznam.cz |